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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食 上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。