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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上
 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春 芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿

的

嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。