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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。