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　　 在这
 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。
 另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。