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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮
食上可 多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、


豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。