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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。