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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等  ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。