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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗 语称“春
 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁  食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。