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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也 就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火 上炎。