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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、

葱 、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
 以免 肝火上炎。