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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。