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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。