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　　在这 个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免 肝火上 炎。