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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食
 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。