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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语  
称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗 、莴
苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。