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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃 
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物  ，以免肝火上炎。