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　　在这个时节该如何调理养
生？

宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽 、蒜
 苗、豆苗、 莴

苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。