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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有

芬芳气  味的 蔬  菜，如韭
 菜、香菜
、葱、 蒜、
荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。