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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬
菜，如 韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝

 。
 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。