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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。