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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香


菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽  ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 
辛辣刺激食物，以

 免肝火上炎。