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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等  ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。