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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就  是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。