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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。