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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽” 
，也

就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。