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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜

、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。