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　　在这 个时节

该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴 苣等 ，禁食或
 少食辛
 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。