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　　在这个时节
该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆


苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物  ，以免
肝火上炎。