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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上  可多吃有芬
芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。