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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、  香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。