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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上
炎。