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颂1

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。