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　　在 这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。