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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。