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　　在这个时节该 如
何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜
、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。