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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。