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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。