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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽” 
，也 就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。