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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。