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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为
，在饮食
上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。