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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏  肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。