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　　在这个时节该如 何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔 肝

。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。