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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。