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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。