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　　在这  个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。