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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节  可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。