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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。