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　　在 这 个 时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠 菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。