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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个 季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。