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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳
气味 的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。